Mršavljenje

NUTRICIONISTIČKI PAKETI ZA MRŠAVLJENJE

Individualni programi dolaze u ponudi kao premium programi uz stručni nadzor u trajanju od 3, 6 ili 12 mjeseci.

NUTRICIONISTIČKI PAKETI MRŠAVLJENJA UKLJUČUJU:

  • Inicijalni pregled i savjetovanje s nutricionistom i konzultacije
  • Individualne jelovnike koji se korigiraju nakon svakog kontrolnog pregleda
  • Analizu sastava tijela na početku i svakih 2 tjedna
  • Analizu vitamina i minerala na početku i svakih mjesec dana
  • Antropometrijska mjerenja
  • Analizu prehrambenih navika
  • Edukaciju, savjete i smjernice kako korigirati prehranu
  • Priručnike, kuharice
  • Online grupu podrške
  • Komunikaciju s nutricionistom putem telefona ili aplikacija

S obzirom na to da promjena navika nije lagan posao te da se navike ne mijenjaju preko noći. Najbolji rezultati postižu se dugoročnom suradnju sa stručnjakom za prehranu i promjena navika – nutricionistom.

Iz tog razloga, za vas smo kreirali i pakete u duljem trajanju kako bismo vas u tom periodu naučili:

  • Kako samostalno kreirati svoj jelovnik
  • Kako samostalno kreirati svoj obrok
  • Kako bilo koju namirnicu ukomponirati u svoju prehranu
  • Kako pravilno kombinirati namirnice
  • Koje količine su vam potrebne
  • Kako pravilno pripremati i kuhati namirnice
  • I  brojne druga stvari

Nakon završene suradnje s nutricionistom, stječete nove zdrave navike te uspješno održavate svoju novu težinu. 

SLIM & FIT – SPECIJALIZIRANI PROGRAM ZA MRŠAVLJENJE U SURADNJI S NUTRICIONISTOM I FITNESS TRENEROM

Osim promjene prehrane i prehrambenih navika, za uspješno skidanje kilograma i dugoročno održavanje nove tjelesne težine, potrebno je promijeniti i navike vježbanja i početi se baviti tjelesnim aktivnostima.  

Slim & fit je poseban specijalizirani program za mršavljenje u suradnji s osobnim trenerom i nutricionistom isključivo za osobe koje žele izgubiti suvišne kilograme i masno tkivo te oblikovati tijelo i poboljšati kondiciju. Prekomjerna tjelesna masa i pretilost nisu samo estetski problem već i zdravstveni zbog čega gubitkom samo 5% od početne tjelesne mase značajno smanjujemo rizik od čak 50 različitih zdravstvenih tegoba.

Slim&fit je posebna zatvorena grupa za vježbanje i korekciju prehrane, a naglasak je na promjeni životnog stila i mijenjanju navika na bolje. Samo promjenom navika, zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom možemo zdravo skinuti suvišne kilograme bez jo-jo efekta!

Naučite kako se hraniti zdravo, kombinirati namirnice i steknite rutinu vježbanja – sve na jednom mjestu. Bez mučenja i dijeta, uz podršku stručnjaka i multidisciplinarni pristup do željene forme!

ZA KOGA JE OVAJ PROGRAM? 

Osobe koje žele smršaviti, smanjiti udio masnog tkiva, početnike vježbače, osobe koje žele popraviti kondiciju i formu, ojačati i oblikovati tijelo, zdravlje kardiovaskularnog sustava i ubrzanje metabolizma. Za sve koji se jednom za svagda žele riješiti nakupljenih kilograma bez jo-jo efekta,  na zdrav način te steći zdrave navike.

ŠTO SVE NUDIMO U PAKETU SLIM&FIT

  • 12 grupnih treninga mjesečno
  • individualizirani plan prehrane, jelovnici s receptima i količinama
  • aplikacija za praćenje prehrane i lista nabavke
  • konzultacije i savjetovanje s nutricionistom
  • kontrolne konzultacije i korekcije jelovnika
  • kuharica s receptima i priručnik
  • analiza sastava tijela na početku i kontrolna svakih 2 tjedna (određivanje postotka masnog tkiva, mišićnog tkiva, metabolizma, metaboličke dobi, visceralnih masnoća, koštane mase, vode….)
  • praćenje i podrška kroz cijeli program
  • psihološke i nutricionističke radionice
  • grupa podrške putem aplikacija online

IDEALAN STE KANDIDAT ZA OVAJ PROGRAM AKO:

  • se osjećate nelagodno i neugodno u teretani s drugim ljudima i ne znate što i kako bi u teretani vježbali,
  • ste umorni od dijeta i pokušaja da napokon skinete kilograme,
  • želite promijeniti životne i prehrambene navike, naučiti što je zdrava prehrana, kako kombinirati namirnice i koje količine pojesti,
  • želite skinuti suvišne kilograme, smanjiti udio masnog tkiva, smanjiti konfekcijski broj, popeti se stepenicama i prošetati bez da se uspušete ili s lakoćom skinuti i obuti cipele.

 

SLIM&FIT JE DOSTUPAN KAO GRUPNI PROGRAM I KAO INDIVIDUALNI PROGRAM.

SLIM&FIT grupni programi održavaju se na adresi Martićeva 17, Forma Fit Factory – Boutique Fitness centar u privatnoj dvorani gdje vlada prijateljska i intimna atmosfera, a vježbanje se provodi u maloj grupi do 10 ljudi – samo vi i vaš trener – UTO/ČET 16.30h i SUB 9h.

SLIM&FIT individualni programi vježbanja, također se održavaju 3 puta tjedno, na adresi Hebrangova 21, Fitness centar Forma, a termini se dogovaraju individualno s trenerom ovisno o vašem slobodnom vremenu. 

Nutricionistički pregled i izrada personaliziranog plana prehrane dostupna je i u online verziji. Konzultacije s nutricionistom odrađuju se online putem, a personalizirani plan prehrane šaljemo vam mailom. Sve ostalo vrijedi kao i za proces uživo.